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5 buenos hábitos que requieren solo 5 minutos o menos al día
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James Altucher, un escritor exitoso y ex gestor de fondos de cobertura, recomienda algunas cosas simples que pueden mejorar tu vida.

Desde que la pregunta "¿Cuáles son algunos buenos hábitos que se deben seguir?" se planteó por primera vez en Quora, los usuarios dieron cientos de consejos. Por supuesto, hay muchas cosas útiles que extraer de la gran cantidad de respuestas, pero en su mayoría, ya las hemos oído antes. Come frutas y verduras. Duerme bastante. Haz ejercicio. Lee un libro. Deja los aparatos electrónicos y conoce a una persona en la vida real. Etcétera.

Sin embargo, James Altucher, un escritor exitoso y ex gestor de fondos de cobertura, intervino el jueves para aconsejar sobre algunas cosas que, según él, se pueden realizar en menos de cinco minutos al día. Y, como él mismo, muchas de sus recomendaciones podrían resultar "extravagantes". Altucher escribió:

"No trates de aprender todos los hábitos útiles, simplifica las cosas. No puedes crear un hábito en un día. Utiliza la regla del 1%. Si intentas mejorar tu hábito un 1% al día, (una pequeña cantidad), en un año lo mejorarás un 3,800%. Eso te convertirá en un superhéroe".

Teniendo esto en cuenta, aquí incluimos cinco "buenos hábitos" de Altucher:

1. "Vea una comedia durante cinco minutos al día. Tus neuronas espejo te harán divertirte así como ser un mejor orador y comunicador. Además, la risa es un orgasmo para el alma".

2. "Las redes sociales no son tan malas como algunas personas dicen. Establece algún tiempo para utilizarlas. Haz las cosas que hacen tus amigos. En realidad, esto libera oxitocina en el cerebro y te hace sentirte más feliz".

3. "Ve al banco. Pide billetes de 2 dólares. Utiliza los billetes de 2 $ como propinas en las cafeterías. Las personas te recordarán y te tratarán mejor la próxima vez que vayas allí".

4. "Encuentra un correo electrónico de hace cinco años que no contestaste. Responde el correo como si el tiempo no hubiese pasado. Créeme, cuando haces esto, los milagros suceden".

5. "Juega a algo cada día. Un juego, un desafío, un rompecabezas. Jugar te aleja de tus pensamientos negativos".

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