Cómo el deporte atrae al éxito: historias de cinco multimillonarios
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El 76% de los ricos hacen ejercicio físico intenso durante al menos media hora al día, y los resultados parecen obvios.

Todos somos conscientes de que hacer ejercicio es bueno no solo para el cuerpo, sino también para la mente.

Las investigaciones de la facultad de medicina de Harvard han demostrado que el ejercicio regular libera sustancias químicas cerebrales importantes para mejorar tu memoria, concentración y agudeza mental. Esa es al menos una de las razones por las que muchos de los líderes empresariales más exitosos dedican una parte importante de su día a hacer ejercicio.

Tom Corley, quien escribió Change Your Habits, Change Your Life (Cambia tus hábitos, cambia tu vida) ha descubierto que el 76% de las personas ricas a las que investigó hacen ejercicio durante al menos 30 minutos al día. Algunos incluso llevan sus entrenamientos a un nivel más extremo. Desde Richard Branson hasta Mark Cuban, estos son los multimillonarios con unos entrenamientos físicos realmente duros.

Richard Branson hace kitesurf a primera hora de la mañana

Branson, de 67 años de edad, no permite que la edad se interponga en el camino de una dura rutina de entrenamiento. El multimillonario fundador de Virgin Group ha dicho que se despierta todos los días alrededor de las 5 de la mañana e inmediatamente después se pone a hacer ejercicio. Corre, juega al tenis, monta en bicicleta o incluso hace kitesurf "si hay suficiente viento".

Mark Cuban levanta 135 kilos en el press de banca

Tal vez no sea una sorpresa que al multimillonario propietario de los Mavericks de Dallas le guste mantenerse en forma. Puesto que es consciente de que a veces no puede entrenar debido a los viajes, Cuban le ha contado The Dallas Morning News que su objetivo es hacer una hora de cardio "seis o siete días a la semana”. Los ejercicios del multimillonario de 59 años de edad son variados e intensos: hace elíptica, juega al baloncesto, y da clases de kickboxing y latin fusion aeróbic en el gimnasio. Dice que ha llegado a levantar 135 kilos en el press de banca y que le gusta ver la NBA mientras hace ejercicio. "Así olvido que estoy haciendo ejercicio", dijo.

Oprah Winfrey da 10.000 pasos al día

Публикация от Oprah (@oprah)

Como portavoz de Weight Watchers (e inversora), Oprah Winfrey ha dejado claro su compromiso con la buena forma física. Afirma que se esfuerza por dar 10.000 pasos al día. "Intento hacer algo todos los días que me permita sentirme activa, sin llegar a obsesionarme", dijo a People la joven multimillonaria.

Jessica Alba hace yoga sculpt y entrenamiento en defensa israelí

Jessica Alba intenta hacer ejercicio siempre que puede, aunque admite que a veces tiene tantas cosas que hacer que simplemente le resulta imposible. La fundadora de la Honest Company dice que sacrifica el sueño para hacer algo de spinning y Yoga Sculpt, una versión físicamente más exigente del yoga a 40 grados. También ha dado clases de Krav Maga, aprendiendo el entrenamiento de las Fuerzas de Defensa Israelíes.

Alba afirma que los beneficios que obtiene del ejercicio son más mentales que físicos. "El ejercicio me ayuda a ser más feliz y más productiva", dijo.

Tim Cook va al gimnasio a las 3:45 de la mañana

Tim Cook, director ejecutivo de Apple, es un autodenominado "loco del fitness", según Fortune. Un escritor que hizo un perfil de Cook para la revista descubrió que un día, su reloj Apple Watch había registrado 50 minutos de ejercicio y 8.139 pasos (aproximadamente 6 kilómetros) - y eso fue por la tarde. Se despierta a las 3:45 de la mañana, revisa su correo electrónico y acto seguido se va al gimnasio.

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